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Conoce estas aplicaciones para entrenar en casa

Ante la declaratoria de pandemia al nuevo brote del coronavirus, por la Organización Mundial de la Salud (OMS), te dejamos una lista de tres aplicaciones para que te ejercites desde tu hogar y así ayudar a fortalecer tu sistema inmune. Puedes descargarlas gratuitamente en tu teléfono móvil de última generación, porque están disponibles para las plataformas Google Play y App Store.

Ejercicios para estar en forma durante la cuarentena

Quedarse en casa para vencer el coronavirus no es sinónimo de sedentarismo. Mantener la forma aun estando encerrados es muy sencillo. Sólo hacen falta “20 minutos al día y 3 días a la semana para conseguirlo”. Así lo afirma a CuídatePlus Samuel Torres, entrenador personal y director de T-Center. Este tiempo de cuarentena, sería obligatorio para