Existen comidas muy sencillas de preparar, que saciarán tus ganas de comer y aprenderás a hacer muy fácilmente. Lo mejor de todo es que son opciones bastante saludables con las que podrás cuidar tu salud y la de tu familia. Si llevas un estilo de vida en el que procuras mantener una alimentación balanceada y
Si basas tu alimentación en comida chatarra o escoges platos bajos en vitaminas, minerales y proteínas es probable que tu salud se vea afectada. Este tipo de alimentación tiene un efecto dañino. Basándose en ese estilo de vida poco saludable, fue que un grupo de especialistas quiso indagar si una mala alimentación estaba vinculada con
En nuestra alimentación es muy frecuente la presencia de carbohidratos en todas las comidas, tales como pan, arepa, plátano, papa, arroz y yuca, entre otros. Por esta razón, necesitas conocer cuáles son esos alimentos que, de manera rendidora, pueden equilibrar la dieta con el aporte de energía, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales que deben
Los componentes naturales de algunos alimentos nos pueden hacer sentir bien, algunos de ellos son: la cafeína, teína y teobramina. Esa es una de las caras de la moneda pero la otra es que algunas comidas nos pueden hacer sentir tristeza, cansancio o poca motivación. Así lo expresa un estudio titulado “Smiles”, en el que
